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2 fevereiro 2023
Texto de Rita Antunes (psicóloga clínica e educacional) Texto de Rita Antunes (psicóloga clínica e educacional)

Tempo para viver

​​​​​Aproveite cada oportunidade para estimular a intimidade do casal.​

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Todos sentimos que o tempo passa a correr. As manhãs fazem-se noites, os dias fazem-se semanas e estes transformam-se em meses num abrir e fechar de olhos. Entramos em piloto automático e deixamo-nos orientar pelas rotinas. Para conseguir chegar a todo o lado: ao trabalho, a casa, aos filhos, ao companheiro ou à companheira. Depois vem a culpa, quando sentimos que não conseguimos dar mais, dar-nos mais. Acontece com frequência nas relações. Não temos tempo... para viver! Mas sofremos com autoexigências de querermos ser e estar a 200% em tudo. Superpais, superamigos, superprofissionais, supernamorados, supercompanheiros! Tão super, que... não conseguimos… não temos tempo para ser!

Simplesmente ser…

Ser criativo, romântico para fazer coisas a dois, para ousar nos comportamentos.

Deixamos algumas dicas que podem ajudar a sair da tal falta de tempo:
  • A casa. A arrumação da casa e das roupas, e a preparação das refeições são as ocupações que nos tomam mais tempo. Raros são os dias em que conseguimos aproveitar o sofá. Só há um caminho: partilhem as tarefas, enquanto casal, e com os filhos. Tornem estas tarefas divertidas: quem cozinha melhor? Vamos fazer um mini MasterChef? Quem consegue dobrar mais roupa em menos tempo? Quem fica encarregue da playlist/banda sonora durante a arrumação?

  • O trabalho. A viagem de casa para o trabalho e vice-versa. Muitas vezes estes percursos são atribulados porque nos atrasamos a sair de casa ou apanhamos trânsito ou houve aquela birra do sono. Tentem sair de casa dez minutos mais cedo e conseguir um café a dois antes do trabalho, pelo menos uma vez por semana. E uma mensagem inesperada a meio do dia? Oscilando entre o divertido e o romântico, vale tudo para arrancar um sorriso ao nosso companheiro ou companheira de vida.​

  • A dois. O casal precisa de tempo a sós para alimentar a relação. Experiências a dois são amplamente recomendadas! Uma massagem, uma caminhada pela praia, um almoço surpresa a meio de um dia de trabalho, um concerto ao ar livre, uma stand-up comedy, um ramo de flores, um presente (só porque sim!), uma mensagem deixada no bolso do casaco pela manhã, uma série vista em conjunto com pipocas, um pequeno-almoço diferente, uma escapadinha a uma das cidades mais bonitas do país.


Não precisamos de muito tempo para fazer diferente… mas precisamos muito de querer começar.
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