As temperaturas mais frias estão à porta e é hora de reforçar as defesas. Gripe e constipações são provocadas por vírus e bactérias que atacam as vias respiratórias. Conforme o estado das nossas defesas, podemos desenvolver um quadro leve ou mais grave, com aparecimento de febre e complicações respiratórias. Por isso, importa dar uma ajuda ao sistema imunitário para passar o Inverno com mais saúde.
A manutenção de uma adequada higiene das vias nasais, com soro fisiológico ou preparações à base de água do mar, é fundamental. A lavagem nasal pode impedir a evolução da infecção.
Existem preparações homeopáticas de eficácia comprovada, que podem ajudar o organismo a defender-se de forma mais rápida quando em contacto com estes micróbios.
A vitamina C integra a maioria das preparações para reforço do sistema imunitário, e também para acelerar a recuperação, diminuindo o número de dias de doença.
O selénio e o zinco são minerais que se inserem na categoria dos antioxidantes, presentes em pequenas quantidades nos alimentos. Se a alimentação não for equilibrada e diversificada, pode haver falta destes nutrientes. A suplementação é a melhor ajuda para garantir um organismo forte e saudável, capaz de se defender das agressões externas.
Extractos vegetais como a equinácea e o sabugueiro são componentes relevantes na prevenção. A equinácea tem um efeito protector das vias respiratórias. O sabugueiro é uma planta utilizada na recuperação de estados de tosse e irritação das vias respiratórias superiores, tão característicos das constipações e da gripe.
A geleia real é o “suplemento de ouro”. Retirada das colmeias das abelhas, muitas vezes de origem biológica, é um tónico revigorante até para estados de convalescença. Também nas colmeias encontramos o própolis, substância que garante às abelhas a protecção contra ataques de fungos e bactérias. Essa propriedade funciona igualmente no organismo humano, ajudando a manter as mucosas livres de agentes patogénicos. Pode ser tomado por via oral ou em sprays de aplicação local.
Num organismo saudável é mais difícil que agentes patológicos se consigam multiplicar e provocar doença, seja gripe, constipações ou até mesmo faringites e amigdalites.
A oferta é muita, mas não se preocupe. O seu farmacêutico vai ajudar a encontrar a solução que mais se adapta às suas necessidades.
