Podemos entender o sistema imunitário como uma realidade complexa que protege o organismo de agressões externas, nomeadamente agentes patogénicos, como vírus, bactérias e fungos, e agentes ambientais como os pólenes, o frio e as variações de temperatura.
Um sistema imunitário competente depende de factores individuais, como a alimentação, a prática desportiva, o stress, desgaste físico ou estados de convalescença.
Vamos entrar no Inverno, o frio e as variações de temperatura diminuem as nossas defesas, e surgem as constipações, as gripes e os transtor- nos gastrointestinais, muito comuns nesta época do ano.
Para enfrentar melhor as doenças mais frequentes no Inverno, podemos recorrer a suplementos que ajudam o sistema imunitário, não só no combate à doença, mas também na prevenção.
Na sua farmácia pode encontrar:
- Suplementos vitamínicos e minerais nem sempre presentes na alimentação em quantidades desejáveis para o bom funcionamento do sistema imunitário. Os mais habituais incluem: vitaminas C, D, B, zinco, selénio, magnésio.
- Suplementos fitoterápicos, que reforçam os processos de fagocitose do sistema imunitário: equinácea, astrágalo, salgueiro, aloé, geleia real.
- Suplementos probióticos, que actuam ao nível da flora intestinal, muito úteis nos transtornos gastrointestinais e na prevenção de infecções virais.
- Suplementos homeopáticos, muito usados na prevenção de afecções respiratórias e na modulação da resposta imunitária.
Estas categorias de suplementos estão disponíveis per se ou combinadas, de forma a potenciar a acção preventiva ou curativa, e devem ser aconselhadas de acordo com o perfil terapêutico do utente.
O que se pretende é aproveitar a bonita época de Inverno sem chegar à doença grave.
Este Inverno aposte mais na prevenção, aconselhe-se com o seu farmacêutico sobre o que melhor se adapta a si e à sua situação.
