Quando falamos em estilo de vida saudável, o peso é um aspeto muito importante, uma vez que a obesidade e o excesso de peso estão relacionados com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a hipertensão e a diabetes.
Para além da prática de exercício físico e de uma dieta equilibrada, existem suplementos alimentares que ajudam na perda de peso ou na sua manutenção.
De uma forma geral, os suplementos dispo- níveis para emagrecer dividem-se em três: os drenantes (combatem a retenção de líquidos e eliminam toxinas), os queimadores de gordura (promovem a utilização da gordura como fonte de energia e aceleram o metabolismo) e os que controlam o apetite.
Dentro dos ingredientes presentes nestes produtos, destacam-se:
- Crómio. É um mineral que ajuda a controlar o apetite por doces, por estar envolvido na manutenção de níveis normais de açúcar no sangue;
- Alcachofra. Tem uma ação desintoxicante e diurética. Contribui ainda para o normal funcionamento do fígado;
- Extrato de chá verde. Estimula a queima de gordura, favorecendo a sua eliminação. Contém cafeína, que combate a fadiga associada à perda de peso;
- Ácido linoleico conjugado. É importante na redução da massa gorda e no aumento do metabolismo e da massa muscular;
- Laranja amarga. É considerada um queima gorduras intensivo, pode ser rico em sinefrina, o que potencia a libertação e combustão das gorduras acumuladas;
- Glucomanano. É uma fibra vegetal que, através da formação de um tipo de gel no estômago, aumenta o tempo da digestão dos alimentos e diminui a fome entre as refeições.
Na escolha deve ter em conta as condições gerais de saúde, as funções hepática e renal, o consumo de álcool e o tabagismo. O farmacêutico dispõe de ferramentas e os conhecimentos científicos para o aconselhar e tirar dúvidas, evitando interações indesejáveis entre medicamentos, efeitos secundários e contraindicações. Na sua farmácia tem a garantia de forma segura o que pode passar pela indicação para acompanhamento pelo médico assistente.
