As férias grandes são uma oportunidade única para aprofundar laços emocionais, promover o bem-estar mental e criar memórias positivas. O tempo passado com a família reforça a sensação de segurança emocional das crianças e dos adolescentes, proporcionando um ambiente de amor e apoio.
Entre as vantagens das férias juntos estão:
- Saúde emocional. Diversos estudos indicam que os períodos de descanso são vitais para a saúde mental e emocional, contribuindo para a redução da ansiedade e a melhoria do humor. A pausa escolar permite descontrair e recarregar baterias; para os adultos, representa um interregno necessário do stresse acumulado ao longo do ano;
- Fortalecimento das relações familiares. Durante as férias, as famílias podem passar mais tempo de qualidade juntas, fortalecer os laços emocionais num ambiente de apoio e amor. As atividades conjuntas constituem um palco ótimo para a comunicação, o que melhora a cooperação e a conexão entre todos;
- Desenvolvimento psicossocial. Longe das obrigações diárias, a família tem mais oportunidades para conversar, o que fortalece os relacionamentos. As crianças aprendem a lidar com diferentes situações, a resolver conflitos de maneira construtiva e a valorizar o tempo em família, crucial para o seu crescimento psicossocial;
- Desenvolvimento cognitivo. Frequentemente, este período envolve novas experiências, como viagens ou atividades ao ar livre, que ampliam os horizontes das crianças e promovem a aprendizagem fora do meio escolar. A mudança de ambiente e a exposição a novas culturas e atividades estimulam a curiosidade e a criatividade das crianças.
Sugestões para construir memórias cheias de significado emocional:
- Planear em família. Envolver os filhos na escolha de atividades ajuda a desenvolver o sentido de responsabilidade e promove a criação de expetativas positivas. A participação ativa incentiva a cooperação e o comprometimento positivo de todos;
- Tradições. Criar e manter tradições, como uma viagem anual a um lugar específico, fortalece o sentido de pertença e a identidade familiar, além de proporcionar um sentimento de estabilidade;
- Atividade VS. descanso. É muito importante equilibrar momentos de atividade com períodos de descanso. Os pais também precisam de descansar, e o tempo de ócio/descanso da criança fomenta a criatividade;
- Desconexão digital. Nada como as férias de verão para se desligar de dispositivos eletrónicos, promovendo interações mais autênticas e significativas. Aceite o desafio de desconetar-se do mundo;
- Atividades para todos. Considerar os interesses e as preferências de cada membro da família evita conflitos e caras amuadas;
- Reflexão. Compartilhar o que mais gostaram, criar um álbum de fotografias ou simplesmente conversar sobre as memórias criadas, são uma oportunidade para refletir sobre as férias, e expressar gratidão por esses momentos pode fortalecer os laços emocionais e promover uma atitude positiva.
Ao aproveitar ao máximo o tempo juntos, as famílias podem garantir que as férias se tornam um período de memórias cheias de significado afetivo, promovendo a união e a felicidade. Que este seja um verão de memórias maravilhosas!
