Texto de Patrícia Gaspar Silva | Especialista em pediatria no Hospital CUF Açores
A primeira ida de um bebé à praia é um momento especial, mas que exige alguns cuidados específicos para garantir a sua segurança e bem-estar, considerando que os bebés pequenos ainda não conseguem controlar adequadamente a temperatura do seu corpo e são mais suscetíveis à desidratação.
A permanência na praia não é recomendada até aos seis meses de idade, pelo que, neste contexto, os passeios devem ser breves. Ainda assim, é essencial redobrar os cuidados e planear tudo com atenção.
A exposição direta ao sol deve ser evitada, privilegiando-se a sombra natural ou criada.
Devem ainda ser escolhidos horários fora do maior pico de radiação ultravioleta (UV), que ocorre entre as 11h e as 17h, uma vez que, mesmo em dias de temperatura amena, o índice UV pode ser elevado e representar risco acrescido de queimadura solar.
Idealmente, a ida à praia deve ocorrer em dias sem muito vento, e o local escolhido deve ser limpo e ter vigilância, bem como boa qualidade da água.
É fundamental levar líquidos e alimentos leves para o tempo previsto do passeio ― que, nas primeiras vezes, deve ser de apenas uma a duas horas. A hidratação é particularmente importante e pode ser reforçada, por exemplo, com maior oferta de leite ou água. É ainda essencial ter em conta o acondicionamento dos alimentos, de forma a evitar intoxicações alimentares.
O bebé deve usar vestuário leve e apropriado para esta ocasião ― como roupa com proteção para os raios UV. O chapéu é indispensável, devendo proteger bem o rosto, o pescoço e as orelhas (idealmente com aba larga) e a utilização de óculos de sol pode ser benéfica, desde que apropriados ao bebé.
Embora a exposição direta ao sol deva ser evitada, em situações pontuais ― como a praia ― deve-se recorrer à proteção solar. Escolha um protetor solar com, pelo menos, 50+ de fator de proteção solar (para os raios UVB) e com filtro solar UVA, apropriado para o bebé. Os protetores minerais são, geralmente, bem tolerados por peles sensíveis, inclusive abaixo dos seis meses e em casos de dermatite atópica. Esta aplicação deve ser realizada 30 minutos antes da exposição ao sol e deve ser renovada a cada duas horas, ou se houver contacto com água ou areia em maior quantidade.
Na praia, escolha um local limpo, sem buracos ou pedras. Utilize uma manta e, se levar um guarda-sol, garanta que este está instalado de forma segura.
Certifique-se de que a temperatura à sombra é agradável e que não haverá risco de queimaduras na areia. Em dias de vento, é importante haver proteção contra a areia, que pode causar irritações nos olhos. Cuidado com tendas e iglus, pois o interior destes pode aquecer excessivamente e prejudicar o bebé.
As idas à água devem ocorrer com cautela e sempre sob supervisão direta, em locais rasos e com contacto gradual com a água. Certifique-se de que a água está limpa e livre de detritos, medusas ou outros perigos. Os bebés tendem a levar tudo à boca, incluindo areia, por isso a vigilância deve ser constante, sobretudo se houver objetos pequenos que possam causar ferimentos ou engasgamento, como conchas ou pedras. Leve brinquedos seguros e adequados à idade do bebé.
Com alguns cuidados simples, a praia pode tornar-se um espaço seguro e divertido, onde se criam memórias maravilhosas em família, também para os mais pequenos!
