A pandemia está longe de estar resolvida mas a ciência demonstra as vantagens de regras de um convívio social mais ou menos restrito. Há comportamentos que vieram para ficar:
REGRAS GERAIS
- Substitua os cumprimentos como beijos, apertos de mão ou abraços por outros.
- Mantenha o distanciamento físico de dois metros
- Cumpra as medidas de etiqueta respiratória.
- Higienize frequentemente as mãos.
- Evite tocar com as mãos nos olhos, nariz e boca
- Deite sempre as máscaras cirúrgicas usadas no lixo normal, nunca no chão, nem na reciclagem.
- Fique em casa se tiver sintomas de COVID-19 e contacte o SNS-24.
- Se tiver tido contacto com um caso positivo, contacte o SNS-24.
DESLOCAÇÕES
- Se puder opte por transporte individual, e se se deslocar a pé ou de bicicleta, lembre-se de manter o distanciamento físico de dois metros.
- A regra do distanciamento é igual para transportes públicos. Neste caso, recorde-se da obrigatoriedade do uso de máscara e assegure-se de que higieniza as mãos antes e após as viagens.
NO TRABALHO
Há comportamentos comuns que não devem ser descurados:
- Opte pela ventilação natural dos espaços, com a abertura de portas e janelas.
- Higienize frequentemente as mãos, especialmente após contacto com superfícies partilhadas, como maçanetas, interruptores, computadores, telefones, maquinas.
- Não partilhe objectos, como o telemóvel, tablet, canetas e lápis.
NA ESCOLA
- Cumpra as regras sanitárias definidas pela escola: horários, circuitos, restrições de acesso.
- Em sala, mantenha-se no mesmo lugar, não troque com os colegas.
- Não partilhe comida ou objectos, como brinquedos, canetas ou lápis.
- Use mascara nas situações que não permitam o distanciamento físico e em espaços fechados.
ESPAÇOS PÚBLICOS
- Evite frequentar espaços fechados com elevado número de pessoas.
- Use máscara em recintos fechados.
- Evite permanecer nos recintos fechados para além do estritamente necessário.
- Reserve antecipadamente os serviços.
- Nos estabelecimentos comerciais, evite tocar em superfícies e produtos expostos, e higienize as mãos quando o fizer.
EM CASA
- Deixe os sapatos à porta e chaves, carteira e outros objectos dos bolsos à entrada, numa caixa.
- Dispa a roupa da rua e ponha a lavar.
- Higienize as mãos, os óculos e o telemóvel e tome um duche.
O NOVO NORMAL NA FARMÁCIA
As farmácias são locais seguros, aos quais pode recorrer com toda a tranquilidade. Recorde-se que o uso de máscara ou viseira é obrigatório no interior e as entradas estão limitadas a um número máximo de pessoas. Embora com cuidados acrescidos e agendamento prévio, as farmácias estão também disponíveis para o ajudar através da prestação de serviços farmacêuticos. Informe-se ainda sobre o serviço de entregas ao domicílio caso necessite de ficar em casa. De noite, dada a mudança nos serviços nocturnos, sempre que precisar de medicamentos ligue para a Linha 1400, onde lhe indicarão a farmácia disponível mais próxima de si. Pode usar a mesma linha gratuita, a funcionar 24 horas por dia, para reservar ou encomendar medicamentos e produtos de saúde na sua farmácia, ou solicitar apoio para encontrar medicamentos de disponibilidade reduzida.
