Meses de férias, caminhadas, piscina, praia, balneário e ginásio são cenários ideais para o surgimento de problemas nos pés. A base do corpo carrega o peso das nossas ações. Por isso, nada melhor do que estar atento e cuidar dos pés o ano todo. Há sinais e sugestões simples de acompanhar, seja em casa ou mediante ajuda especializada.
Alterações na pele: a secura é uma das principais complicações de verão, devido à exposição dos pés ao ar, ao calor, às areias, ao excesso de transpiração e à permanência excessiva dentro de água, em praias ou piscinas. As fissuras ou gretas são porta de entrada para os microrganismos responsáveis por algumas infeções da pele e dos tecidos, com elevado risco para a pessoa.
Infeções por bactérias, fungos e diversos outros microrganismos, o aparecimento de dermatomicoses e verrugas plantares pode ser evitado através de cuidados preventivos, assim como pelo diagnóstico precoce e o tratamento especializado pelo podologista. Não andar descalço em locais públicos e usar sempre chinelos são cuidados fundamentais para prevenir o contacto com bactérias e fungos.
As unhas são suscetíveis a microtraumatismos provocados por calçado apertado, e a infeções fúngicas e alterações, como as tão conhecidas unhas encravadas (onicocriptoses). O cuidado com o corte na forma correta, atendendo às características das unhas e à sua composição, ajuda a prevenir muitas alterações. As cutículas não devem ser retiradas, pois funcionam como proteção e barreira para as infeções. Pintar as unhas sem paragem pode camuflar alterações patológicas.
O uso adequado de meias é muito importante para o melhor controlo da humidade nos pés, evitando também as forças de atrito e fricção entre a pele e o calçado, como bolhas, queima- duras e feridas.
A escolha de calçado adequado é importante. Deve evitar-se que seja demasiado apertado, pelo risco vascular que isso comporta. Certifique-se de que usa calçado confortável, com sola firme e flexível, adequada para amortecer o impacto no solo.
