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4 janeiro 2019
Texto de Cátia Correia (farmacêutica) Texto de Cátia Correia (farmacêutica)

O aliado da memória

​​​​​​O ginkgo biloba melhora as funções cognitivas e favorece a concentração.​

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A ginkgo biloba é uma árvore cultivada há milhares de anos no Sul da China. Tem a forma de leque e folhas verdes brilhantes. A ginkgo melhora a circulação sanguínea, é benéfico para a memória e combate o envelhecimento. As suas propriedades ajudam a melhorar as funções cognitivas e favorecem a concentração. Está também indicado no tratamento da senilidade. É considerado um bom tónico cerebral e cardiovascular. Estas características fazem desta planta uma boa solução para o problema das mãos e dos pés frios. 

Como o ginkgo biloba facilita o fluxo sanguíneo, deve-se evitar tomar antes de uma cirurgia planeada (devido ao risco de hemorragia e em doentes a tomar anticoagulantes.
 
Os suplementos de ginkgo são indicados em adultos e encontram-se disponíveis sob a forma de comprimidos ou líquido. Geralmente são bem tolerados. A dose diária recomendada é de 120-240 mg de extracto puro, repartido por duas ou três tomas. No caso de se tratar de uma pessoa saudável são suficientes 90 mg diárias. 
Os suplementos alimentares não substituem hábitos de vida saudáveis nem uma alimentação equilibrada. Devem ser tomados mediante conselho médico ou farmacêutico. 

Sabia que…
em 1945, quando explodiu a bomba atómica em Hiroxima, o Ginkgo foi a única árvore em que brotaram novas folhas na Primavera seguinte? Esta espécie encontra-se espalhada por todo o mundo. Resiste à poluição das cidades, a pragas de insectos e a vírus e pode durar mais de mil anos.
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