A terapia de casal é vista por muitos como o último recurso, perante a perspetiva de colapso do relacionamento do casal. Numa perspetiva mais positiva, pode ser vista como um investimento na saúde emocional e na longevidade do casal, melhorando a comunicação, a resolução de conflitos e o fortalecimento da conexão emocional.
Trata-se de uma ferramenta de transformação em qualquer fase do relacionamento, oferecendo benefícios em momentos de crise, mas também como medida preventiva para o crescimento contínuo e a saúde emocional dos parceiros. A terapia oferece um espaço seguro e neutro, onde o casal pode explorar emoções e dinâmicas, com a orientação de um terapeuta habilitado que facilita o diálogo, ajuda à identificação de padrões negativos e promove a construção de competências para melhorar a convivência.
Há vários aspetos abordados durante o processo. A comunicação eficaz é um deles, como base de qualquer relacionamento saudável. O foco do processo terapêutico deve envolver técnicas de comunicação eficaz, como a escuta ativa, a expressão clara dos sentimentos e das necessidades, enquanto forma de ajudar o casal a evitar mal-entendidos e promover a resolução de conflitos de forma construtiva.
Também a empatia e a validação mútua são enfatizadas. Ao compreender e validar os senti-mentos do parceiro, os membros do casal podem criar um ambiente de apoio e respeito mútuo. Este processo é fundamental para fortalecer a conexão emocional e promover a intimidade.
Uma das necessidades que pode ser identificada em terapia de casal é o reconhecimento e a modificação de padrões negativos de comportamentos: muitos conflitos nos relacionamentos resultam de padrões repetitivos de interação que podem ser difíceis de resolver sem o auxílio do terapeuta. Ao tomarem consciência desses padrões, os parceiros podem trabalhar juntos para substituí-los por interações mais saudáveis.
Por outro lado, a terapia de casal não é apenas sobre resolver problemas atuais, mas também sobre promover o crescimento pessoal e relacional do casal. Ao trabalhar nas questões do relacionamento, os parceiros desenvolvem uma maior consciência, com reflexos na saúde geral do relacionamento.
Assim, embora possa ser uma opção para casais em rutura, não precisa de ser o último recurso. A terapia de casal é uma intervenção valiosa que pode transformar a qualidade dos relacionamentos. Ao melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer a conexão emocional, a terapia oferece aos casais as ferramentas necessárias para construir uma relação mais saudável e satisfatória. Desconstruir os mitos em torno da terapia de casal e entender os seus benefícios podem ajudar mais casais a aproveitarem esta importante forma de suporte e crescimento para reconhecerem o seu valor e procurarem a ajuda necessária de modo a fortalecer e enriquecer as suas vidas, juntos.
Com a orientação certa, qualquer casal pode transformar os desafios em oportunidades para o crescimento e a conexão mais profunda.
