Apesar de não ser um problema de saúde, a celulite, também designada de “pele de casca de laranja”, afecta a auto-estima de muitas mulheres, condiciona a escolha do vestuário e, até, a intimidade.
Problemas na microcirculação linfática e venosa causam aumento da permeabilidade capilar, provocando edema e inchaço. Além disso, os adipócitos (células nas quais as gorduras se depositam) aumentam de tamanho, formam nódulos e a pele torna-se mais fina, levando a um endurecimento do tecido. Há uma alteração real do tecido, o que produz a chamada “casca de laranja”.
Factores como hereditariedade, idade, alterações hormonais (puberdade, menstruação, gravidez e menopausa), insuficiência venosa, desequilíbrios alimentares, sedentarismo, uso de roupas apertadas, tabagismo, stress e alguns medicamentos (corticosteróides, anticoncepcionais), agravam o processo.
Alimentação equilibrada, ingestão de água e tisanas, actividade física regular, alguns produtos de saúde e massagens são os melhores aliados para reduzir a celulite. Para reforçar o processo há suplementos alimentares, drenantes e queima gorduras. Deve procurar os que contenham:
- Café verde. As sementes aumentam o metabolismo do organismo e a termogénese (queima de calorias). Têm efeito saciante.
- Cavalinha. Rica em silício, mineral que estimula a síntese de colagénio, tem propriedades diuréticas.
- Chá verde. As folhas contêm cafeína e polifenóis, que aumentam a termogénese. Doentes hipertensos (com tensão alta) devem tomar apenas mediante aconselhamento.
- Dente-de-leão. A raíz desta planta é conhecida pela acção diurética. Actua na estimulação do fígado, o que lhe confere propriedades de limpeza geral do organismo.
- Guaraná. A semente contém uma quantidade de cafeína superior à do café e chá verde, que aumenta a termogénese e estimula o metabolismo das células. Está contra-indicada nos hipertensos.
- Mate. É um estimulante semelhante ao café, sem efeitos secundários tão marcantes. Aumenta a termogénese, contribuindo para queimar a gordura.
- Orthosiphon. As folhas ricas em flavonóides, polifenóis, óleos essenciais e potássio têm propriedades diuréticas que aumentam a excreção renal da água, eliminando o ácido úrico. Para além de drenante, tem propriedades depurativas, hipoglicemiantes, antioxidantes e anti-inflamatórias. Não deve ser utilizado por hipotensos (com tensão baixa).
