João Barbosa enfrenta uma depressão crónica desde os 13 anos. Uma doença mental cujo tratamento, considera o jornalista, requer, desde logo, um importante passo: aceitar o diagnóstico.
«É preciso uma pessoa ser capaz de ouvir e saber aceitar que não está bem. Há pessoas que não aceitam o que estão a sentir e ficam zangadas quando alguém lhes diz que têm uma depressão. Porém, como em qualquer doença, quanto mais cedo uma depressão for diagnosticada, melhor», sinaliza o jornalista.
Aos 52 anos, João Barbosa conta que aceitou o diagnóstico de que sofria de depressão sem hesitações e receios, uma vez que desejava pôr fim ao seu sofrimento emocional. «Aceitei logo o diagnóstico a partir do momento em que percebi que estava mal, e não sabia o que tinha», lembra.
Poder contar com o apoio e acompanhamento de profissionais de saúde é igualmente fundamental para o tratamento da depressão.«A depressão não tem de ser o fim do mundo. Por isso é que existem médicos, e psicoterapeutas... Ajuda muito quando uma pessoa é bem acompanhada. Eu descobri isso graças ao trabalho continuado de psicanálise. Todos temos, no nosso interior, pequenos nós», afirma João Barbosa, vincando que «a depressão alimenta-se sozinha» e, por isso, «é importante sabermos lidar com as nossas contrariedades».
