A preparação de Daniel Videira vai além dos treinos de água, na piscina da GesLoures em Santo António dos Cavaleiros e na piscina olímpica do Jamor. No ginásio, faz passadeira, outras vezes o circuito de máquinas, para trabalhar os músculos do peito, costas, braços, pernas e abdominais. No total, exercita-se cerca de 20 horas por semana para se preparar para as provas de natação adaptada.
Além dos treinos, a alimentação e o descanso são fundamentais. Com excepção de alguns «descuidos nas férias», Daniel tem uma alimentação cuidada. «Tudo é pensado para ter um rendimento superior», diz. No descanso ainda está longe da meta, pois é difícil conciliar o emprego a tempo inteiro com os treinos de natação. «Não descanso o suficiente», reconhece. Com os olhos postos nos Jogos Paraolímpicos de Tóquio, em 2020, este é um aspecto que vai tentar melhorar.
