Sabia que muitos dos problemas de saúde causados pelo excesso de peso podem ter influência na vida sexual? É bem conhecido, por exemplo, o impacto da dislipidemia, da hipertensão arterial e da diabetes sobre a disfunção eréctil, condições que influenciam a circulação sanguínea.
Estudos sugerem que os homens obesos correm um risco 30% superior de desenvolver disfunção eréctil, enquanto que nas mulheres os desafios se colocam ao nível, por um lado, da fertilidade, e por outro, da eficácia e segurança da contracepção. É também frequente as raparigas obesas iniciarem a puberdade mais cedo.
Assim, a perda de peso de uma forma saudável irá beneficiar não só a saúde em termos gerais, mas também a saúde sexual. E não se esqueça: como em tudo, equilíbrio é a palavra-chave. Equilíbrio entre exercício, nutrição e descanso.
PIRÂMIDE DA SAÚDE
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA SEXUALIDADE
Efeitos protectores
Resultados de estudos recentes, publicados no Jornal de Medicina Sexual, indicam que os homens que se exercitam mais tendem a ter um efeito protector na disfunção eréctil, dado o aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos genitais. Em suma, o exercício contribui para a melhoria da capacidade eréctil nos homens e é ainda um agente facilitador na obtenção do orgasmo em ambos os sexos.
Libertação de endorfinas
As endorfinas são conhecidas como as hormonas do bem-estar. São libertadas pelo cérebro, durante e após a prática de exercício, e proporcionam uma sensação de bem-estar, humor e plenitude
Aumento da líbido
Líbido é o desejo ou impulso sexual de um homem ou mulher, que pode ser influenciado por vários factores. A toma de medicação, o stress, a depressão e a ansiedade, por exemplo, diminuem a líbido. Nos homens, a diminuição da líbido é muitas vezes causada pela diminuição da testosterona. Nas mulheres, o ciclo menstrual tem uma grande influência, sendo que a líbido aumenta. Por outro lado, a toma de anticoncepcionais pode ter um efeito inibidor no período fértil.
Artigo publicado originalmente na Revista Saúda 08
