A subida da temperatura potencia os sintomas associados à doença venosa crónica.
Pernas pesadas, cansadas e doridas são os primeiros sinais desta doença crónica e evolutiva, que exige tratamento especializado.
Na insuficiência venosa crónica, existe uma alteração no funcionamento das veias que trans- portam o sangue de volta ao coração, depois de irrigar o corpo. Para garantir que o sangue faz o trajeto correto, as veias possuem válvulas. Nesta doença as válvulas deixam de fun- cionar devidamente, o que dificulta a circulação do sangue face à a força da gravidade. Não é por acaso que as veias mais afetadas são as dos membros inferiores.
A manifestação comum deste problema é a sensação de pernas pesadas, acompanhada de dor, inchaço e cansaço nos membros inferiores, pois a acumulação de sangue provoca a dilatação das veias. Quando as veias estão à flor da pele, é possível observar o fenómeno a que chamamos varizes.
Inicialmente, a doença venosa crónica pode causar apenas sintomas ligeiros. Além dos já refe- ridos, podem surgir cãibras, espasmos, sensação de formigueiro ou de picadas. Mas, com o tempo, e na ausência de tratamento, o inchaço pode agra- var e causar alterações na cor e na textura da pele.
Há fatores que podem contribuir para um risco aumentado de vir a desenvolver a doença. Alguns não são modificáveis, como a idade, ser do sexo feminino ou ter antecedentes familiares de doenças da circulação. Comportamentos associados a um estilo de vida menos saudável podem ter um impacto significativo no curso desta doença, tais como não praticar exercício físico, ter excesso de peso e consumir tabaco ou álcool.
Alterar os seus hábitos de vida é a melhor prevenção:
- Pratique atividade física regularmente;
- Adote uma alimentação saudável. Privilegie as fibras (como os vegetais, cereais e grãos), limite a ingestão de sal e garanta uma boa hidratação diária;
- Não permaneça de pé ou sentado durante longos períodos;
- Evite vestuário justo e calçado de salto alto ou raso (a altura recomendada é até quatro centímetros de altura);
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas e deixe de fumar;
- Mantenha as pernas ligeiramente elevadas enquanto está sentado ou deitado e evite cruzá-las;
- Evite a exposição a fontes de calor (banhos de água muito quente, sauna, sol);
- Termine sempre o banho com água fria e massaje as pernas de baixo para cima.
O tratamento deve ser adaptado caso a caso, podendo incluir fármacos venoativos, compressão elástica, ou intervenções cirúrgicas.
Se tiver algum sinal ou sintoma, consulte um profissional de saúde, como o médico ou o farmacêutico.
