Os dias de sol são uma fonte de vitalidade e bem-estar aguardados ansiosamente.
No entanto, é importante ter presente as recomendações para os perigos da radiação solar. De acordo com o Centro Internacional de Investigação do Cancro, não existe um bronzeado saudável, porque pele bronzeada é sinal de dano celular, mesmo sem queimadura. A proteção solar é mais relevante em populações vulneráveis (crianças, fototipos claros, pele com muitos sinais, antecedentes de cancro cutâneo, doentes oncológicos e imunodeprimidos), ou com elevada exposição solar (trabalhadores de exterior e desportistas).
A fotoproteção baseia-se em três pilares:
- Evitar exposição solar e prevenção de queimaduras, sobretudo nas horas de maior calor;
- Proteção física, que funciona como barreira (roupa, óculos, chapéu, guarda-sol);
- Uso de protetor solar tópico e oral.
Na hora de escolher um fotoprotetor tópico deve ter em conta determinadas características e cuidados na aplicação: prefira um protetor de amplo espectro FPS 50+ ou superior (contra UVB, UVA I e II, IV e luz visível), preferencialmente físico inorgânico ou químico seguro; testado dermatologicamente com garantia de não absorção; foto estável; resistente à água; em forma de emulsão (loção, leite ou creme); não comedogénico (obstrução dos poros da pele); idealmente livre de perfumes, álcool e conservantes, especialmente se for destinado a pessoas com pele mais sensível. A quantidade deve cobrir generosamente a área a proteger e ser aplicada 30 minutos antes da exposição solar, repetida a cada duas horas de exposição, e renovada se for ao banho.
A fotoproteção oral – fonte de vitamina C, E, nicotinamida, carotenoides, polifenóis, lípidos e probióticos – protege igualmente a pele contra danos celulares e o poder oxidativo das radiações, uniformizando o tom de pele adquirido com o sol. Não deve ser vista como uma proteção isolada, mas como um adjuvante às outras medidas.
As radiações UVA atravessam os vidros e as nuvens e, por isso, é normal queimarem mais em dias nublados ou durante a condução. A radiação refletida sobre o gelo e a água permite, igualmente, um maior nível de penetração dos raios UVB.
Enquanto médica de medicina estética, a rotina de skincare é dos pontos que mais foco em consulta, por ser essencial para uma pele saudável e de aspeto rejuvenescido.
A rotina deve passar por, depois da higiene e limpeza da pele, aplicar um sérum e um creme hidratante, seguidos do fotoprotetor. Em peles com tendência mista a oleosa, e para quem usa maquilhagem posteriormente, um bom protetor solar serve igualmente como creme hidratante, simplificando a rotina de cuidados. Por outro lado, entre os tratamentos mais procurados estão a melhoria de manchas, lentigos (manchas resultantes de exposição solar excessiva) e lesões vasculares, maioritariamente originadas pelo sol, bem como a melhoria de rugas e elastose (envelhecimento pela degradação de fibras elásticas da pele) agravados pelo fotoenvelhecimento global. A vigilância da sua pele é fundamental e deve consultar o médico caso tenha algum sinal com alteração de cor, forma ou tamanho, ou alguma lesão na pele que não cicatrize.
O objetivo primordial da proteção solar é prevenir lesões pré-malignas e cancro de pele, mas também contribuir para a saúde e vitalidade, beleza e luminosidade da pele do rosto e do corpo.
Faça do sol um amigo e aproveite o bom tempo em segurança.
