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4 agosto 2018
Texto de Teresa Barreiro (farmacêutica) Texto de Teresa Barreiro (farmacêutica)

Gostamos do seu sorriso

​​​​​​A higienização da boca é fundamental. 

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​Saúde oral significa saúde da boca e uma boca saudável permite falar, sorrir, provar, tocar, mastigar, engolir e transmitir emoções com confiança e sem dor, desconforto ou doença. Há factores de risco relacionados com hábitos, comportamentos e estilos de vida que podem ser modificados, ou mesmo abandonados, de modo a manter a saúde da boca:

  • Dieta rica em açucares

  • Consumo de tabaco

  • Consumo de álcool em excesso

  • Higiene oral deficitária 

Não os vemos, mas os dentes estão presentes desde o nascimento e nutrientes como cálcio, fósforo, e vitamina C são importantes para as grávidas, uma vez que são necessários à formação dos primeiros dentes.

Desde o aparecimento da primeira dentição, a higienização da boca é fundamental:

  • Escovar os dentes 2x2x2, isto é, pelo menos duas vezes ao dia, durante dois minutos e evitando comer duas horas a seguir à escovagem; uma delas deve ser, obrigatoriamente, antes de dormir

  • Utilizar um dentífrico suplementado com flúor, com pelo menos 1000 a 1500 ppm, a concentração indicada para prevenir a cárie e bochechar com um colutório de flúor 

  • Use uma escova de tamanho adequado, com uma cabeça pequena e macia, de modo a evitar lesões nas gengivas

  • Substituir a escova de três em três meses, porque as cerdas ficam gastas e deformadas

  • Utilizar diariamente escovilhões, fita ou fio dentário para remover a placa bacteriana interdentária. Assim conseguirá uma limpeza mais eficaz dos espaços entre os dentes

  • Fazer gargarejos com colutórios próprios para alívio de desconforto e desinfecção da boca

  • Visitar regularmente o profissional de saúde oral

Suplementos de ferro e vitaminas do complexo B são também muito importantes para a manutenção da mucosa oral, evitando as desagradáveis aftas da boca e da língua.

Não importa a idade; cinco, 25, 65 ou 85 anos: a saúde oral é crucial para a saúde e o bem-estar.
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