A Dra. Sara, farmacêutica, partilha conselhos preciosos sobre como viver umas férias inesquecíveis e sem preocupações.
Prepara-te para dicas divertidas e importantes que vão garantir a saúde e o bem-estar, enquanto desfrutas das brincadeiras e aventuras deste verão.
Vamos juntos nesta viagem segura e cheia de diversão:
- Após a exposição ao sol, já em casa e depois do banho, aplica em todo o corpo um creme ou uma loção hidratante calmante;
- Se tens um escaldão, evita expor-te ao sol;
- Aplica o protetor solar (FPS 50) antes de sair de casa e volta a aplicar a cada duas horas;
- É essencial estares equipado para enfrentar os raios solares. Usa um chapéu de abas largas, uma t-shirt leve e fresca, e óculos de proteção solar;
- Bebe muitos líquidos para compensar a água que perdes pela transpiração;
- Evita brincadeiras perigosas, como empurrões e brincadeiras de empurrar a cabeça ou os ombros para dentro de água (amonas).
