O passar dos anos pode trazer limitações e é principalmente em casa que os acidentes acontecem.
O frio é responsável por muitas emergências médicas: hipotermias (temperatura corporal abaixo dos valores normais), problemas respiratórios, queimaduras e quedas. Por isso, para se manter em segurança, são necessárias medidas de prudência e precaução.
TEMPERATURA
Mantenha a temperatura da casa entre os 18 ºC e os 21 ºC (pode controlar mais facilmente a temperatura colocando o termómetro num local visível):
- Utilize equipamentos próprios de aquecimento; na impossibilidade de os ter, utilize botijas de água quente;
- Vede as fendas de portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída de calor.
AQUECIMENTOS
Tenha especial atenção ao utilizar braseiras, lareiras, salamandras e equipamentos de aquecimento a gás: mantenha a correcta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases que causam intoxicações graves:
- Não utilize dentro de casa fogareiro a carvão para se aquecer ou quaisquer outros equipamentos de aquecimento de exterior;
- Para evitar incêndios, deve ter cuidado para não deixar objectos de fácil combustão (cortinados, mantas) junto das fontes de aquecimento;
- Evite o uso de sistemas de aquecimento enquanto dorme; não se esqueça de os apagar ou desligar antes de se deitar ou sair de casa.
PREVENÇÃO
- Evite dormir perto de qualquer fonte de calor;
- Evite correntes de ar frio dentro de casa;
- Assegure a correcta utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimaduras;
- Evite andar descalço no chão frio, escorregadio ou molhado; use sapatos com solas antiderrapantes e ajustados ao pé. Os chinelos e meias não são boas opções, porque aumentam o risco de tropeçar ou escorregar e cair.
CONTACTOS À MÃO
Tenha sempre à mão, bem visíveis, contactos de segurança, como o de familiares, amigos, vizinhos, farmácia e bombeiros:
- Deixe o telefone ou telemóvel num local de fácil acesso, no caso de precisar de pedir ajuda.
Proteja-se do frio sem colocar em risco o seu conforto e segurança.
