Com o final das férias e o retomar das rotinas dos estudos e das actividades extracurriculares, o dispêndio energético das crianças aumenta significativamente e as necessidades em termos alimentares modificam-se relativamente às que tinham durante as férias. Volta a ser necessário melhorar a concentração, evitar o cansaço e, por outro lado, evitar o stress que muitas vezes está associado a estas épocas em que as suas vidas sofrem alterações consideráveis.
As necessidades são muito diferentes de criança para criança, pelo que é fundamental uma avaliação correcta, de modo a encontrar o suplemento com a composição mais adequada a cada caso:
Ómega-3:
Para melhorar a actividade cerebral, a chamada “boa gordura” é fundamental e aí os ómega-3 desempenham um papel muito relevante. Podem encontrar-se sob a designação de EPA e DHA, e a sua utilização está indicada para melhorar os níveis de concentração, diminuir o stress e a ansiedade, para além dos benefícios já conhecidos a nível cardiovascular.
Vitaminas e minerais:
As vitaminas são nutrientes essenciais, pois são necessárias em inúmeros processos metabólicos vitais no organismo. Apesar de a alimentação fornecer habitualmente todas as necessidades, há situações, como o aumento da actividade física e intelectual, ou a falta de apetite, em que pode ser útil recorrer aos multivitamínicos.
Conte com o seu farmacêutico para o ajudar a escolher o suplemento mais adequado para que a sua criança comece as aulas com ânimo e energia reforçadas!
