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Congestão nasal – pequenos gestos que fazem a diferença

Associada às gripes e constipações, a congestão nasal é desconfortável, por isso não há motivo para a deixar a “residir” no nosso nariz por muito tempo.

 

A congestão nasal está associada, grande parte das vezes, a situações como a constipação, gripe, rinite e sinusite. Resulta de uma inflamação da mucosa que reveste as fossas nasais, o que origina a dilatação dos pequenos vasos sanguíneos que nela existem.

Para além do nariz entupido, pode ainda surgir dor de cabeça associada a uma sensação de rosto congestionado. Em consequência, a respiração tende a ser feita pela boca, podendo tornar incómodas ações tão comuns como falar, comer e beber.

Quando há secreções espessas, o que deve fazer-se é torná-las mais fluídas para que possam ser expulsas com maior facilidade, bastando adotar algumas medidas simples:

  • Assoe o nariz com regularidade;
  • Aumente a ingestão de líquidos que favoreçam a fluidificação das secreções (água, sumos, infusões, chás, etc.) e evite substâncias que agravem os sintomas;
  • Faça inalações de vapor de água;
  • Aplique soro fisiológico ou sprays de água do mar. Estes últimos são ricos em minerais e oligoelementos e bem tolerados, permitindo o seu uso praticamente sem restrições, mesmo em bebés, mulheres grávidas e idosos. Usados na higiene diária, os sprays de água do mar permitem uma lavagem suave das fossas nasais, facilitam a saída das secreções e restauram a humidade natural do nariz.

No entanto, se mesmo com estas medidas o problema se mantiver, os sintomas podem ser aliviados recorrendo a medicamentos com ação descongestionante.

São dois os tipos de descongestionantes: para tomar por via oral ou para aplicar localmente no nariz. Os primeiros, de administração oral, necessitam de mais tempo e de doses mais elevadas para serem eficazes. Devem, no entanto, ser usados com precaução por pessoas que sofram de hipertensão, diabetes e glaucoma, entre outras doenças.

Os descongestionantes tópicos, ou de aplicação local, existem sob a forma de spray ou gotas e aplicam diretamente no nariz. Têm uma ação mais rápida, embora com duração curta, que não vai para além das 12 horas. Para maximizar os seus efeitos e minimizar o risco de complicações, há duas regras de ouro a respeitar quando se usam descongestionantes para aplicar no nariz: não ultrapassar a dose recomendada nem o tempo de tratamento (no máximo três dias consecutivos).

Consulte o seu farmacêutico!