Em Portugal mais de metade da população tem excesso de peso, correndo vários riscos, tais como, hipertensão, apresentar níveis de colesterol elevado, desenvolver diabetes tipo 2, distúrbios respiratórios, doenças cardiovasculares e muitos outros.
Para tornar mais fáceis as perdas de peso e otimizar os resultados obtidos, existe uma grande variedade de produtos sob a forma de chás e suplementos que podem ser utilizados, desde que não tenha nenhuma condição que contra-indique. Não dispensam, no entanto, o aconselhamento farmacêutico uma vez que existem contra-indicações, interações e efeitos secundários que importa acautelar.
Alguns destes produtos contêm substâncias que promovem a eliminação de gorduras e água, diminuindo a sua acumulação no organismo. Outros atuam ao nível do controlo do apetite, evitando a ingestão excessiva. Estes produtos auxiliam no emagrecimento ou na manutenção do peso adequado, podendo em alguns casos contribuir também para compensar eventuais carências decorrentes de um menor aporte nutricional.
A Farmácia é um espaço de saúde e, como tal, apropriado para o auxiliar na tarefa de perder ou controlar o peso. Profissionais qualificados e disponíveis ajudam-no a saber qual o seu peso e, mais importante ainda, o seu índice de massa corporal (IMC), identificando, assim, o seu grau de risco face ao excesso de peso e à obesidade. Pode ficar também a conhecer o seu perímetro abdominal, fundamental na medida em que a gordura acumulada na barriga é a mais “perigosa” do ponto de vista cardiovascular.
O perímetro abdominal permite avaliar a gordura que se concentra na zona abdominal, sendo um indicador do risco de doenças associadas à obesidade. Considera-se que deve ser inferior a 80 cm para as mulheres e a 94 cm para os homens. Quanto ao IMC, corresponde a excesso de peso se for superior a 25 kg/m2 ou a obesidade se for igual ou superior a 30 kg/m2.
Conhecer os seus valores é meio caminho andado para agir, comprometendo-se com a sua saúde e adotando as medidas adequadas para, se necessário, perder peso. Reduza o consumo de sal, açúcar e bebidas alcoólicas; tente reduzir o peso em pelo menos 5%; caminhe 10 mil passos por dia… qualquer mudança pode ser o estímulo que precisa para se dedicar.
Estes produtos e serviços estão disponíveis nas Farmácias.
