Consiste num aumento do número de idas à casa de banho, associado a uma diminuição da consistência das fezes, que, por vezes, se tornam líquidas. Em alguns casos, faz-se acompanhar de dor abdominal, febre e náuseas.
CAUSAS
A diarreia pode ser classificada como aguda, se durar menos de 2 semanas, ou crónica, se durar mais de 4 semanas. A maioria dos episódios de diarreia aguda (situação mais frequente em viagens) deve-se a infeções gastrintestinais, causadas por microrganismos como bactérias, vírus ou parasitas. No entanto, a diarreia em viajantes também pode resultar de simples alterações na dieta como, por exemplo, a ingestão de alimentos mais condimentados que o habitual. A diarreia do viajante, por norma, dura 3 a 5 dias e acaba por se resolver sem necessidade de tratamento médico.
Em todos os casos, a diarreia pode levar a uma situação de desidratação, deixando o organismo debilitado. As crianças, os idosos e os indivíduos com sistema imunitários mais enfraquecido são mais sensíveis à desidratação, podendo apresentar:
- Sede excessiva;
- Boca e/ou pele seca;
- Fraqueza, fadiga e/ou tonturas;
- Urina de cor escura.
De modo a evitar estas manifestações, sempre que tiver diarreia, não se esqueça: beba muitos líquidos, sobretudo água.
Em viagem, redobre os cuidados
Para evitar o contacto com os microrganismos mais associados a episódios de diarreia, lave sempre as mãos antes de tocar em alimentos, depois de ir à casa de banho ou de um contacto com terra ou animais. É muito importante reforçar a importância destes cuidados junto dos mais novos. Adicionalmente, se viajar para outros países:
– Beba apenas água engarrafada ou fervida e não utilize gelo de água da torneira;
– Evite comer vegetais crus e descasque sempre a sua própria fruta;
– Lave os dentes com água engarrafada e tome banho com a boca fechada.
Na sua farmácia encontra a informação e a ajuda necessárias para prevenir e lidar com a maioria das situações de diarreia. Aconselhe-se com o seu farmacêutico antes de viajar!
Consulte um médico se:
- Tiver diarreia por mais de 2 semanas;
- Tiver sintomas de desidratação;
- Detetar sangues nas fezes;
- Tiver dores de barriga fortes;
- Tiver, simultaneamente, febre elevada (39ºC) e prolongada (por um período superior a 72 horas).
