Com o tempo frio, a pele das extremidades do corpo sofre a diminuição da circulação sanguínea levando ao aparecimento de lesões, como as frieiras. As baixas temperaturas, típicas do inverno e das terras altas, levam à contração dos vasos sanguíneos impedindo que a pele aqueça e se mantenha intacta. As mãos e os pés são as áreas mais afetadas, mas os tornozelos, joelhos, cotovelos, nariz e orelhas também podem ser atingidos.
As lesões das frieiras afetam a qualidade de vida da pessoa que fica com a pele fria, vermelha, branca-pálida ou azulada, dormente, dura. Podem surgir bolhas, inchaço (se tentar aquecer as mãos), comichão, que pode ser intensa, dor. Pode ainda abrir fissuras e feridas que custam a fechar.
Apesar de se tratar de uma doença controlável, os casos mais graves, não orientados atempadamente, podem provocar danos nas camadas mais profundas da pele atingindo mesmo os músculos e os ossos. As alterações podem ser irreversíveis pela falha do aporte de sangue aos tecidos, designada de isquemia.
Alguns fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença:
- Viver num local com um clima frio, seco ou ventoso;
- Lavar frequentemente as mãos com água fria;
- Ter uma profissão que obrigue a ter as mãos durante muito tempo em água, a mexer em gelo ou em produtos congelados;
- Estar exposto a diferenças de temperatura acentuadas num curto espaço de tempo;
- Fumar e beber álcool são comportamentos causadores de estreitamento dos vasos sanguíneos, limitando, ainda mais, a circulação do sangue;
- Pessoas que vivem com doenças que diminuem a sensibilidade da pele ou interfiram na resposta ao frio, como a diabetes, principalmente se mal controlada.
Como prevenir:
- Hidrate bem a pele através da aplicação de cremes ou emolientes e reforce a ingestão de água. Procure cremes à base de produtos naturais com ação anti-inflamatória e que estimulem a circulação sanguínea, como gingko biloba, aloé vera e manteiga de karité. Utilize óleos vegetais, sempre orientado por um profissional de saúde, e aproveite a ação anti-inflamatória do óleo de onagra, o poder cicatrizante da rosa mosqueta, além do óleo de calófilo que estimula a circulação sanguínea. Evite cremes com cortisona que podem agravar o problema circulatório, a causa das frieiras;
- Não se exponha demasiado ao frio, à humidade ou ao vento, típicos nos meses de inverno;
- Use roupas adequadas à temperatura ambiente e proteja as zonas do corpo mais expostas, por exemplo, com o uso de luvas, meias e gorros;
- Evite calçado ou roupas apertadas que contribuam para dificultar a circulação do sangue;
- Não fume e restrinja o consumo de bebidas alcoólicas e de cafeína em excesso;
- Adote uma alimentação saudável e reduza o consumo de açúcar que potencia a inflamação do corpo;
- Pratique atividade física de forma regular. Nos casos mais graves poderá ser necessária a prescrição de fármacos específicos, sob indicação médica, pelo que deverá procurar o seu médico assistente em caso de incapacidade do controlo das lesões.
