Mesmo antes de engravidar, as mulheres são aconselhadas a fazer suplementação de vitaminas para potenciar o desenvolvimento do bebé.
A gravidez de baixo risco, e planeada, é acompanhada de alguns cuidados. As necessidades nutricionais aumentam para suprir as necessidades do bebé. É um tempo que aconselha a maior rigor na alimentação: variada e equilibrada. As melhores recomendações assentam em privilegiar o peixe, leguminosas, hortícolas, leite e seus derivados. Ainda assim, há mais necessidade de vitaminas e minerais, pelo que se aconselha o reforço em suplementos alimentares para garantir que estão disponíveis para o correcto desenvolvimento do bebé.
O iodo é muito importante no campo cognitivo; o ácido fólico é crucial para o sistema nervoso. Estes processos de desenvolvimento ocorrem nas primeiras semanas de gravidez, por isso se promove a suplementação mesmo antes da concepção.
Pode ser necessário reforçar as reservas em ferro para evitar o risco de anemia da mãe. O cálcio e a vitamina D são importantes para a formação dos ossos. O zinco é crucial para alguns processos do campo neurológico.
