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O que é a Ortorexia?

Hoje em dia, cada vez mais se fala da importância de ter um estilo de vida saudável e praticar uma alimentação adequada, contudo algumas pessoas transformam este hábito de comer correta e saudavelmente, numa obsessão.

 

Nestes casos, estamos perante a ortorexia nervosa, ou simplesmente ortorexia, que se caracteriza pelo comportamento obsessivo em procurar comer de forma saudável.

As pessoas que apresentam este tipo de comportamento rejeitam qualquer tipo de alimento ou composto que não considerem puro ou saudável – sal, açúcar, corantes, conservantes, gorduras, etc. – muitas vezes com o intuito de tentar alcançar a forma física desejada ou uma saúde ideal.

Esta preocupação exagerada com a alimentação, acaba por ter o efeito contrário ao pretendido, tornando-se muito pouco saudável e podendo dar origem a perigosas consequências como desnutrição, perda de peso não intencional, angústia e isolamento social e problemas de autoestima.

Conheça os principais sinais da ortorexia:

  • Obsessão com a qualidade dos alimentos;
  • Demora nas idas ao supermercado – todos os rótulos dos alimentos são analisados detalhadamente antes de serem comprados;
  • Ansiedade em torno da alimentação e angústia quando é ingerido um “mau” (ou menos “bom”) alimento;
  • Recusa em comer grande variedade de alimentos;
  • Recusa em participar em refeições com amigos ou familiares – principalmente quando a comida não é escolhida nem cozinhada pelo próprio;
  • Obsessão pelos métodos de preparação das refeições;
  • Pesquisa exagerada por informação sobre alimentos saudáveis e seus métodos de preparação;
  • Atitude critica perante o que os outros comem.

A ortorexia, apesar de muitos médicos considerarem semelhante à bulimia e anorexia, ainda não é oficialmente considerada um distúrbio alimentar – doença mental caracterizada por uma alteração do comportamento alimentar prejudicial para a saúde – não existindo ainda tratamento para esta situação.

Contudo, os nutricionistas, por vezes com ajuda dos psiquiatras, conseguem ajudar estas pessoas a controlar os seus comportamentos obsessivos e prejudiciais para a saúde.

Caso tenha dúvidas sobre a ortorexia, dirija-se à sua farmácia, onde encontrará profissionais de saúde disponíveis para ajudá-lo a esclarecer as suas questões e a informá-lo sobre os hábitos alimentares que deve ter para praticar um estilo de vida saudável, mas equilibrado.