São muitas as variáveis a ter em conta na hora de escolher um protetor solar. Este deve oferecer proteção contra a radiação ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), ser resistente à água e ser adequado à idade, ao índice ultravioleta e à sua pele.
- À idade: as crianças, por exemplo, por terem a pele mais frágil, idealmente, devem utilizar um protetor com SPF (Fator de Proteção Solar) mais elevado (SPF 50+);
- Ao índice ultravioleta (IUV): o IUV é um indicador prático do risco de exposição solar, que se traduz por um valor entre 0 e 11+. Quanto mais alto for este valor, maior a probabilidade de lesões na pele e nos olhos. É possível consultar o IUV no website do Instituto do Mar e da Atmosfera (http://www.ipma.pt/), onde é atualizado diariamente;
- À sua pele – conhecer o fototipo (isto é, as características da pele, aliadas à sua resposta à exposição solar) é fundamental para encontrar o protetor solar adequado. Assim, o seu fototipo pode ser:
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Fototipo
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Consequência da Exposição Solar
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| I |
- Pele muito clara e com sardas, que fica sempre vermelha e nunca bronzeia;
- Olhos azuis ou verdes;
- Cabelos louros ou ruivos.
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A pele fica sempre vermelha e nunca bronzeia (autoproteção: 5 a 10 minutos)
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| II |
- Pele clara, que fica vermelha facilmente e bronzeia com dificuldade;
- Olhos claros;
- Cabelo aloirado.
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A pele fica vermelha facilmente e bronzeia com dificuldade (autoproteção: 10 a 20 minutos)
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| III |
- Pele clara, que bronzeia gradualmente, mas às vezes sofre queimadura solar;
- Olhos castanhos;
- Cabelo acastanhado.
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A pele bronzeia gradualmente mas às vezes sofre queimadura solar (autoproteção: 20 a 30 minutos)
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| IV |
- Pele morena, que bronzeia facilmente e raramente sofre queimadura solar;
- Olhos escuros;
- Cabelo escuro.
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A pele bronzeia facilmente e raramente sofre queimadura solar (autoproteção: cerca de 45 minutos)
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| V |
- Pele muito morena, que nunca sofre queimadura solar;
- Olhos escuros;
- Cabelo escuro.
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A pele nunca sofre queimadura solar (autoproteção: cerca de 60 minutos)
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| VI |
- Pele negra, que nunca sofre queimadura solar;
- Olhos escuros;
- Cabelo escuro
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A pele nunca sofre queimadura solar (autoproteção: cerca de 90 minutos)
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Se tem dúvidas sobre o protetor solar mais adequado para si, dirija-se à sua farmácia.
Se tem dúvidas sobre o protetor solar mais adequado para si, dirija-se à sua farmácia. O farmacêutico é o profissional de saúde indicado para o ajudar nesta tarefa, aconselhando-o ainda sobre outras medidas essenciais para que possa aproveitar o sol com saúde.
