A pele é o mais extenso órgão do corpo humano. Para além da acção protectora, tem funções de regulação de parâmetros biológicos, nomeadamente a temperatura do corpo. Uma pele saudável e hidratada é, por isso, fundamental. Com a idade e também devido a alterações hormonais, a nossa pele vai perdendo características, como a elasticidade e a tonicidade. Para as manter, é de extrema importância ter uma alimentação saudável e uma hidratação adequada. É neste campo que alguns suplementos alimentares podem ser uma boa ajuda.
Ácido hialurónico (AH). É produzido naturalmente pelo ser humano e está presente em praticamente todos os tecidos do corpo, com maior abundância nas articulações, nos olhos e na pele. Funciona como uma estrutura de suporte dos tecidos, preenchendo os espaços entre as células. Devido à sua enorme capacidade de retenção de água, o AH está envolvido em vários processos que atrasam o envelhecimento da pele: a hidratação, a regeneração celular e a cicatrização. Com a idade, os níveis de AH baixam drasticamente e o corpo perde capacidade de reter AH nos seus tecidos. A toma de suplementos com AH, com uma ingestão generosa de água, ajuda a manter os níveis de hidratação da pele, promovendo a diminuição de rugas e manchas. Os suplementos orais de AH podem também ajudar na prevenção de problemas de visão e de articulações. A toma é ainda indicada em desportistas que sobrecarregam mais as articulações, e em homens e mulheres a partir dos 50 anos. Tem particular efeito no sexo feminino devido às alterações hormonais.
Colagénio. Proteína presente no corpo (cerca de 1/3 de toda a proteína humana é colagénio e cerca de 3/4 da pele é composta por colagénio) tem uma função estrutural de conexão entre os tecidos e de proteção de tecidos menos resistentes. Forma uma espécie de hélice, muito flexível e robusta, fornecendo resistência e elasticidade à pele. A partir dos 25 anos, perdemos cerca de um por cento de colagénio todos os anos, pelo que se pode tornar importante a toma deste tipo de suplementos orais. O colagénio ajuda a manter uma pele mais elástica e resistente, assim como a reduzir as linhas de expressão e flacidez, e é um componente fundamental para manter a pele hidratada.
Silício. Oligoelemento que melhora a hidratação da pele através da capacidade de reter água. Trata-se de um importante coadjuvante na prevenção do envelhecimento cutâneo, intervindo na síntese do colagénio.
