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Destaques

Melatonina – A hormona “do sono”

A melatonina é uma hormona que regula o ciclo sono-vigília – um padrão diário que determina quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Esta hormona pode também influenciar o humor, a temperatura...

Quais são as doenças das gengivas mais frequentes ?

Ao escovar os dentes, sangra das gengivas ocasionalmente ou diariamente? Esteja atento, pois este pode ser um sinal de alerta para uma doença gengival.

Alterações hormonais ao longo do ciclo menstrual -Um “sobe e desce” de emoções

O ciclo menstrual representa um período, de aproximadamente um mês,...

Quais os benefícios do exercício físico na artrite?

As articulações são como pontes que unem os vários ossos do corpo, sendo, por isso, essenciais em muitas tarefas do dia a dia. Por este motivo, é importante mantê-las...

O papel da música no bem-estar psíquico e na gestão do stress

Sabia que ouvir música pode contribuir para o seu bem-estar? É algo que pode fazer todos os dias, mas que, nesta altura do ano, ganha um novo sentido...

Solares: uma proteção, mil formulações

Verão é, para muitos portugueses, sinónimo de praia. E para aproveitar uma das coisas que Portugal tem de melhor (afinal quem não adora este maravilhoso sol português?) é essencial saber...

O essencial sobre as Infeções urinárias

Sente desconforto, dor e uma vontade constante de ir à casa de banho? As infeções urinárias são uma situação muito comum e, apesar de serem mais frequentes nas mulheres, podem acontecer a...

Doenças Sexualmente Transmissíveis: Herpes Genital – o que é, como se transmite?

O termo “herpes” corresponde a uma infeção altamente...

Gestão de stress: como caminhar ajuda a reduzir o stress

A atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. Ainda assim, muitas vezes, pensamos que é difícil incluí-la na nossa rotina. Nestas...

O que é a Candidíase Vaginal

A candidíase vaginal é uma infeção ginecológica, provocada por um fungo (Candida albicans). Este fungo normalmente vive na pele e dentro do corpo (boca, garganta, intestino e vagina), sem provocar problemas....

Cãibras – o que são e dicas para as evitar

Já lhe aconteceu acordar a meio da noite com uma dor repentina na perna ou no pé? Sente o mesmo tipo de desconforto após um esforço físico mais intenso? Estas são algumas das sensações...

Infeções urinárias de repetição na mulher

Muitas mulheres já tiveram, em alguma altura da vida, uma infeção urinária, sendo que, algumas mulheres sofrem de infeções urinárias de repetição (recorrentes), ou seja, infeções que...

Dia Mundial do Meio Ambiente: recicle os seus medicamentos!

Dia 5 de junho de cada ano é comemorado o Dia Mundial do Meio Ambiente é, por isso, um bom pretexto para refletirmos sobre o nosso impacto...

O que é o acne? Pode prevenir-se?

“O” acne ou “A” acne? Se tem esta dúvida com frequência, saiba que é mais correto dizer “a” acne do que “o” acne, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa.

Incontinência Urinária – Exercícios de kegel

Hoje em dia, existem medicamentos e técnicas cirúrgicas que permitem tratar a incontinência urinária em mais de 90% dos casos. Além disso existem certas medidas, que, em algumas situações,...