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1 julho 2017
  Verão
Texto de CEDIME Texto de CEDIME
Receita Rock
​Kit de sobrevivência para viciados em concertos.
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Revista Saúda #21 Festivais de Verão
​SOS MEDICAÇÃO
É essencial levar o próprio kit de medicação. Permite solucionar situações menores, mas não dispensa a ajuda de um profissional de saúde na escolha adequada. Deve levar os fármacos que toma habitualmente e pedir ajuda na selecção de medicamentos para dor de cabeça ou muscular, anti-inflamatórios, obstipação, vómitos ou diarreia.

Ressaca: muitas vezes é uma realidade, dada a tendência para alguns excessos nos festivais. Beba muita água mas leve algo para ajudar;

HIGIENE
Champô seco: opte por champô, gel de banho: se vai para um festival que dura mais do que um dia, opte por embalagens pequenas. O champô seco remove a oleosidade​;
Toalhitas: acessório multifunções para limpar os pés, o rosto ou as mãos, ou remover a maquilhagem. Não esquecer lenços de papel para uma eventual falta de papel higiénico.

ESCALDÕES E PICADAS
Creme de protecção solar elevado (mínimo SPF 30);
Beber água regularmente, para se manter hidratado e, no fim do dia, aplicar um creme hidratante para repor os níveis de hidratação e melhorar o conforto da pele;
É útil ter sticks labiais e para zonas sensíveis e um creme para as queimaduras;
Levar um bom repelente, aplicando-o entre 15 a 30 minutos após o protector solar;
Para picadas, levar um gel com efeito calmante. Caso seja picado por uma abelha ou vespa e não tenha a certeza se é, ou não, alérgico, dirija-se ao posto de socorros.

 CUIDADOS EXTRA
Pés: sapatos confortáveis e fechados, para evitar lesões e cortes; pensos para bolhas;
Olhos: colírio;
Sexo seguro: Os festivais de Verão podem ser propícios a comportamentos de risco. Não deixe os preservativos em casa, são a única forma de prevenir doenças sexualmente transmissíveis.